Durch diese komplexen Mechanismen kann der Darm eine Vielzahl von Gesundheitsaspekten beeinflussen. Eine effektive Immunabwehr, eine gute Verdauung, ein ausgewogenes Gewichtsmanagement, der Erhalt oder das Wiedererlangen der psychischen Gesundheit sowie das Vermeiden von Entzündungsreaktionen im Körper sind Beispiele dafür. Deshalb sind eine gesunde Darmflora und Darmgesundheit von großer Bedeutung, um die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu unterstützen. Die körpereigene Darmflora reagiert sehr dynamisch und richtet sich in ihrer Zusammensetzung nach den Ansprüchen, die durch die Ernährung bestimmt werden. So können unausgewogene Ernährung und ungesunder Lebensstil, schädliche Umweltbedingungen oder Medikamente für Dysbalancen sorgen. Gesunde Ernährung, ausreichende Ballaststoffzufuhr und gegebenenfalls die Zufuhr spezieller ernährungsphysiologischer Stoffe können dies dagegen ausgleichen.