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- Unterstützung der Verdauung, unter anderem durch Förderung der Darmbewegung
- Entzündungshemmung
- Produktion von Vitaminen
- Stärkung des im Darm ansässigen Immunsystems
- Stärkung der Darmbarriere
- Bildung von kurzkettigen Fettsäuren wie Essigsäure oder Buttersäure, die die Darmschleimhaut unterstützen
- Kommunikation mit dem Gehirn über Botenstoffe (Darm-Hirn-Achse)
- Förderung der Bildung von Glückshormonen (Serotonin) und dadurch stimmungsaufhellende Effekte, Beeinflussung von Emotionen
- Förderung oder Hemmung der Wirksamkeit von Medikamenten